Fvperes- Журнал, 05 май 23

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6a Semana

O tempo passa e vai ficando mais difícil, está semana perdi 1kg, mas como vários dias fora da dieta e voltei ao velho e mal habito de comer na padaria.

Também não fiz quase nada de exercício.

Mas cheguei na 6a semana e este era o meu maior objetivo

141,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 41,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2023:

1087 ккал

Жир: 55,34г | Белк: 74,45г | Углев: 63,34г. Завтрак: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café. Обед: Salada de Frutas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Полдник: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Omelete. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

o fod# é isso, spre q a gente fura a dieta, a gente fura o treino ou vice versa... tem q trabalhar mto a cabeça pra não fazer isso... mas volta pro foco e nao come na padaria amanhã... rsrs alguns meses atrás vi um cara na internet falando algo q achei interessante e estou tentando manter pra mim " se furar um dia, faça pelo menos dois dias seguidos depois, não importa como, apenas se vire pra fazer" (isso pode ser aplicado pra qq coisa)... eu achei o raciocínio legal pq na contagem da semana vc sempre vai ter feito mais do q não ter feito...

06 май 23 написано членом: projeto saudavel

Valeu!!! 100% verdade é é já estou no 2o. Día... Então vamos lá..

07 май 23 написано членом: Fvperes


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