Lé87- Журнал, 06 май 23

Speravo meglio, ma tra giovedì sera dove ho avuto un attacco di fame, anzi di PANE, sforando con le calorie, e ieri con compleanno in cui mi sono limitata solo ad assaggiare 2 dolcini e la torta, sapevo che non ci sarebbe stato un calo importante... La cosa che mi ha salvato è stata la mole di movimento che ho fatto ieri (oltre quella della settimana). In fin dei conti per aver avuto un surplus giornaliero in 150kcal, la situazione non è male... Vediamo settimana prossima e non si molla 💪🏻💪🏻

55,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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3208 ккал

Жир: 153,44г | Белк: 187,82г | Углев: 263,52г.   Завтрак: Amadori Albume d'uovo, Belbake Farina Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 70%. Обед: Nutella Nutella, Patatine Fritte, Pizza Margherita, Delizie del Sole Maionese Light, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. Ужин: Speck, Pizza al Formaggio con Crosta Sottile, Rapunzel Crema alle 4 Noci , Noci, Burrata. Перекус/Другое: Salatini, Conad Patatine Classiche. подробнее ...