heart44- Журнал, 17 июл 11

big scale 133.6, small scale 133.5. yesterday, nice visit with neighbour on corner. some yardwork. am/pm yoga & 50 mins on elliptical. grocery shopping (finally).

60,6 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1166 ккал

Жир: 74,85г | Белк: 54,11г | Углев: 66,64г.   Завтрак: Coconut Water Recovery Shots, Large Grade A Eggs, Lemon Ginger Tea. Обед: Egyptian Licorice, Whole Milk Ricotta Cheese, Bananas, Blueberries, Egg Crepes. Ужин: Classic Romaine, Chunky Blue Cheese Dressing, Lower Sodium Turkey Breast. Перекус/Другое: Raw Organic Coconut Butter, 100% Pure Coconut Water. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...