Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2023
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2549 ккал
|
Жир: 60,21г | Белк: 241,76г | Углев: 250,67г.
Завтрак: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Обед: Arroz Branco (Cozido), Cucina Prima Grão de Bico, Cenouras, Alface, Beterrabas, Tomates, Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Qualitá Batata Palito Congelada , Filé de Frango Grelhado. Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioca Cozida, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Palmito, Cenouras, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
