Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2023
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 63,48г | Белк: 101,43г | Углев: 88,64г.
Завтрак: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Not Milk 1,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. Обед: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Ужин: Aldi Hähnchen Innenfilet, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Maggi Gemüsepfanne mit Hähnchen. подробнее ...
|
|
2309 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Фитнес - 27 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
