Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2023
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2572 ккал
|
Жир: 73,56г | Белк: 115,16г | Углев: 334,15г.
Завтрак: Hacendado Barra de Pan, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Nomen Fideua, Hacendado Barra de Pan, Entrepinares Queso Semicurado, Nejosa Morcilla Achorizada, Steinburg Cerveza Especial. Перекус/Другое: Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Salchichón Ibérico , Aquarius Aquarius Naranja, 3XL Nutrition Pure Whey 100% Premium. подробнее ...
|
|
2076 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Пилатес - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|