Камо- Журнал, 05 май 23

Начало Кето-питания '23

1️⃣ День
перед этим с 01.05-03.05
был период по быстрому вхождения в КЕТОЗ
➡️ За весь день:
2кр. кофе +1ст.л. 33% сливки
2кр. Яблочный уксус - по 2ч.л.
1к. Зелёного чая с лимоном

77,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1573 ккал

Жир: 127,77г | Белк: 68,74г | Углев: 40,53г.   Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный), Чудское Озеро Сливки 33%. Обед: Жареным Луком, Зеленые Оливки, Брынза, Миндаль Миндаль, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной. Ужин: Миндаль Миндаль, Семечки, Зеленые Оливки, Брынза, Кавказский Долгожитель Мацони, Говядина Отварная, Капитан Норд Печень Трески, Салат Овощной. Перекус/Другое: Natrol Omega-3 Fish Oil. подробнее ...

231 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...