Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2023
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2985 ккал
|
Жир: 132,06г | Белк: 167,92г | Углев: 283,36г.
Завтрак: Mangos, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , REWE Gelee Bananen, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Ужин: Ja! Delikatess Lachsschinken , REWE Selleriesalat , REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Rindergelatine, Nautica Surimi in Garnelenform, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Biscotto Jaffa Cake Orange. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
