torimorais- Журнал, 04 май 23

Параметры Пользователя torimorais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2023

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2023:

1845 ккал

Жир: 67,13г | Белк: 119,18г | Углев: 193,34г. Завтрак: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Abacaxi, Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cuscuz (Cozido), Queijo Minas, Ovo Frito. Перекус/Другое: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão , Ameixas, Banana Prata, Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

torimorais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

torimorais- Журнал, 04 май 23

Оставить свой Комментарий

torimorais-Изменение Веса