megan4- Журнал, 16 сен 09

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yesterday I ran 5K on treadmill, weights and swam and today I am up 2 pounds - thought for sure I would have finally broken plateau - had no idea I was going to go in the opposite direction!!

66,2 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2009:

1176 ккал

Жир: 33,87г | Белк: 49,43г | Углев: 197,59г. Завтрак: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk. Обед: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, sliced ham, light wheat bread, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: apple, french vanilla ice cream publix, waffle cone. подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Forgive the crudeness, but have you peed much since then? It might be that your body (for whatever reason) is retaining water. I find that happens to me a lot...I'll work my butt off one day and gain weight, only to have it suddenly come tumbling back off a couple days later, with additional weight taken with it. Don't get discouraged! Give it a couple of days and keep chugging water! You're doing great...so close to your goal!!!

16 сен 09 написано членом: texeverlasting

Sometimes those weights will add water, not to worry, I'm sure it will drop right off. BTW, great workout!!!

16 сен 09 написано членом: Shia34

Thanks for the good advice - water is definitely a priority! I'm hoping you're right - I haven't had the hard a workout in ages so hopefully its just my body saying "Whoa!!!" haha

16 сен 09 написано членом: megan4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 16 сен 09

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса