nicholaix- Журнал, 01 фев 15

Параметры Пользователя nicholaix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2015

87,1 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2015:

1850 ккал

Жир: 50,88г | Белк: 89,81г | Углев: 304,98г. Завтрак: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Обед: Kashi Granola - Cocoa Beach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Frozen Mixed Fruit, Bananas, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken salad. Ужин: Tostitos Medium Salsa, Bean Burrito, Flavorite Sliced Strawberries, Boiled Egg, Watermelon. Перекус/Другое: Quinoa bars, hot cocoa. подробнее ...

3290 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Йога - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

The same makes for a smile too.

01 фев 15 написано членом: ClassicRocker

no gain is a victory :) I am there with you, didn't lose anything but it is just motivating me to do better, I also have a desk job and it is hard.

01 фев 15 написано членом: ampedtodoit

Hang in there. You are doing good. Good luck on your next weigh in!

04 фев 15 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nicholaix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nicholaix- Журнал, 01 фев 15

Оставить свой Комментарий

nicholaix-Изменение Веса