François Brandão- Журнал, 04 май 23

Параметры Пользователя François Brandão | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2023:

2426 ккал

Жир: 86,48г | Белк: 244,79г | Углев: 151,22г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Обед: Peito de Frango. Ужин: Pão de Forma, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

François Brandão-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

François Brandão- Журнал, 04 май 23

Оставить свой Комментарий

François Brandão-Изменение Веса