johnpersico- Журнал, 01 фев 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2015

68,6 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2015:

1220 ккал

Жир: 16,17г | Белк: 40,39г | Углев: 237,03г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Fresh & Easy Egg Fried Rice, Ginger Ale, Macaroni. Перекус/Другое: Brownie. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю