Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2023
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2004 ккал
|
Жир: 73,61г | Белк: 100,30г | Углев: 225,12г.
Завтрак: Poached Egg , Monin Sugar Free Caramel Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, KFC Espresso - Double, Coffee with Skim Milk. Обед: Tesco Active Strawberry Protein Powder. Ужин: Tesco Garlic Purée, Tesco Salad Cream, Tesco Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Cucumber, Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti. Перекус/Другое: Barratt Fruit Salad, Tesco Finest Hand Cooked Crisps, Burton's Jammie Wagon Wheel. подробнее ...
|
|
3328 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
