Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2023
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 55,11г | Белк: 114,35г | Углев: 88,79г.
Завтрак: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt. Обед: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Ei, Steiner's Protein Brötchen , Aldi Hähnchenschnitzel. Ужин: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Mamas Gulasch. подробнее ...
|
|
2020 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Пилатес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
