Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2023
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 65,14г | Белк: 68,05г | Углев: 143,15г.
Завтрак: Курага, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Миндаль Миндаль, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Сырная Долина Сыр Маасдам, Помидоры, Лента Халапеньо Маринованный, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Обед: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Орехи Кешью, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Лента Халапеньо Маринованный, Жульен Грибной, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Перекус/Другое: Чай с Лимоном, Кириешки Сухарики, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Лук, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пятерочка Груша Сезонная , Смешанные Орехи, Курага, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Сырная Долина Сыр Маасдам, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Халапеньо Маринованный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. подробнее ...
|
|
1453 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
