karenbasc- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя karenbasc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

1499 ккал

Жир: 35,75г | Белк: 127,74г | Углев: 176,32г. Завтрак: Diza Tomate Seco, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Apresuntado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Обед: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Kiwi, Banana Nanica, Maçãs Gala, Suco de Laranja Natural. подробнее ...

3050 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karenbasc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karenbasc- Журнал, 03 май 23

Оставить свой Комментарий

karenbasc-Изменение Веса