|
Обьемы 23.02
Вага -62,7
ОТ - 76
ОЖ- 85
Ос- 97
ОГ-93
Нога 57
Вечером после веесения ккал- неконтролируемый жор, сухофрукты, сосиски, хлебцы, тунец
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1762 ккал
|
Жир: 103,74г | Белк: 78,76г | Углев: 138,03г.
Завтрак: Жива Кухня Кокосовое Печенье, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сильпо Тунец Слабосоленый, Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Обед: Банановые Чипсы, Смешанные Орехи, Маринадо Огурец Маринованный, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yofi Хумус Классический, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный. Ужин: Огурец (с Кожурой), Премия Сельдь в Масле с Луком, Квашеная Капуста, Запеченный Картофель. Перекус/Другое: Saratselli Вафли Саратселли с Сыром и Кунжутом, Капучино. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
