Net_a- Журнал, 01 фев 15

И так первое число и снова мечты о лете)
В этот раз мотивирую себя на спор материально, собрались с девочками, поставили цель и вперед)))
Показатель весов просто ужаснул(

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

885 ккал

Жир: 33,02г | Белк: 47,71г | Углев: 100,79г.   Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Крепыш Творог, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Вода, Мёд, Лимон. Ужин: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Продукт Кисель Моментального Приготовления со Вкусом Клюквы. Перекус/Другое: Чай, Kuchen Meister Рождественский Кекс, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...