jazzbassmusic- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя jazzbassmusic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023

147 кг Потеряно до сих пор: 38 кг. Еще предстоит сделать: 47 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

1500 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 108,63г | Углев: 178,06г. Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos Grossos , Black Skull Creatina, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçã, Banana Nanica. Обед: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Hortifruti Melancia, Salada Verde Mista, Ovo Mexido, Qualitá Pera Portuguesa. Ужин: Sonda Sopa de Frango com Legumes, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Hortifruti Patinho Moído , Panutri Pao Integral. Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Desnatado Nesfit, Banana Nanica. подробнее ...

5001 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Джиу-джитсу - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 22,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jazzbassmusic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jazzbassmusic- Журнал, 03 май 23

Оставить свой Комментарий

jazzbassmusic-Изменение Веса