ZofyPereira- Журнал, 03 май 23

E o impossível tornou-se possível 💪

Três dígitos passaram a dois dígitos e aquilo que parecia tão difícil no dia a dia passou a prazer, felicidade e desafios diários. Enfrentar a balança todos os dias já não é tão frustrante quando há flutuações de peso. Já começo a enfrentar com mais leveza as fases de peso estável durante uns dias. Já sei que não significa que não consigo perder mais peso para o resto da vida 😂

-> 118.25Kg a 8 de novembro de 2022
-> 99.90Kg a 3 de maio de 2023

Quando pensarem que não é possível, não acreditem! E não acreditem em dietas milagrosas ou comprimidos ou injeções para emagrecer!

99,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1018 ккал

Жир: 32,76г | Белк: 109,88г | Углев: 76,70г.   Завтрак: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein). Обед: Café Expresso, Pingo Doce Bifana de Porco, Alface de Folha Verde. Полдник: Mercadona Whey + Proteínas Baunilha. Ужин: Bolo de Laranja, Peras, Café Expresso, Pingo Doce Bifana de Porco, Alface de Folha Verde. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...