Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 56,45г | Белк: 168,77г | Углев: 175,95г.
Завтрак: الشمندر شمندر نيء, Oranges, Fraises Congelées, Carottes, Concombre (Pelé). Обед: Ricamar Thon Naturel, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Bella Maria Polish Vegetable Mix, Tomate Tomate. Ужин: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Président Fraidou, Chatoura Garden Fèves Cuite. Перекус/Другое: Lait Entier, Biotech USA Caseine, Sucre, Café Expresso, Noix, Amandes, Biotech USA Caseine, Cœur de Céréale Flocons D’Avoine, Lait Entier, Banane, Biotech Usa Iso Whey Zero. подробнее ...
|
|
2188 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hamburg2000-Изменение Веса
|
