@roandreatta- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023

87 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

1735 ккал

Жир: 40,32г | Белк: 156,74г | Углев: 187,43г. Завтрак: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Clara de Ovo. Обед: Banana da Terra Assada Airfryer , Maçã, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada. Ужин: Maçã. Перекус/Другое: Doce de Leite, Marilan Magic Toast Light, Danone Iogurte Natural Desnatado, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Musculação - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 03 май 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса