Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 33,29г | Белк: 81,61г | Углев: 191,14г.
Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Icekiss Bala Azedinha Morango, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Sweet Grape Tomate Cereja, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Baroa. Ужин: Havanna Doce de Leite, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Flormel Doce de Leite (20g), Abóbora Cabotia, Alcatra Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Бег - 10 км/ч - 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 7 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
