Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 52,67г | Белк: 50,34г | Углев: 239,08г.
Обед: Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Подлива, Картофель Отварной, Мираторг Свинина Лопатка, Лепешка Арабская Пита, Ашан Клубника Свежая, Вкуснотеево Сметана 15%, Сахарный Песок. Ужин: Ашан Хлеб Столичный Круглый, Nesquik Какао Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты, Чай, Ашан Клубника Свежая, Сахарный Песок, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мясновъ Сердце Куриное. Перекус/Другое: Ашан Хлеб Столичный Круглый, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты. подробнее ...
|
|
3205 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 37 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Подъем по Лестнице - 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 6 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
