Juliana Ferreir- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

1632 ккал

Жир: 58,95г | Белк: 84,06г | Углев: 192,19г. Завтрак: Continente Iogurte Natural, Origens Super Pequeno Almoço Proteico Amendoim, Banana e Cacau, Mamão. После Завтрака: Golden Bridge Crunchy Granola, Banana, Kiwi. Обед: Mercadona + Proteínas Flan, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Legumes Salteados. Полдник: Caçarola Crackies Choc, Mercadona + Proteínas Morango, Fiambre de Peru, Mercadona Cereais Sandwich. Ужин: Febras, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Filipinos Bolachas Chocolate Leite. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю