Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Betüşşş :))
Журнал
03 май 23
Betüşşş :))- Журнал, 03 май 23
Параметры Пользователя Betüşşş :))
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Evet yine başa sarıyorum🤦♀️ verdiğim kiloları tekrar almayı nasıl başardım kendi mi ? tebrik ediyorum 😢
72 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 мая 2023:
455 ккал
Жир: 18,94г | Белк: 27,98г | Углев: 46,11г.
Завтрак:
Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin.
Перекус/Другое:
Kuru Hurma, Ceviz.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
25 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ödem vardır bolca kısa sürede alındıysa bu kilo yani tekrar başladığında hızlıca yine ödem atımı sonrası yavaş geçen bir yağ yakım süreci oluyor tabi kalori alımına bağlı
03 май 23 написано членом:
MustafaSeyit
Beslenme alışkanlıkları değiştirmedikçe ne yazık kilo alıp vermek kasır döngü yada düşük kalorili beslenmekte etkili oluyor 7 kilo birşey değil diyet ve sporla max 2 ayda verilir
03 май 23 написано членом:
uçanteneke
@mseyitsahin 3 Ay boyunca hiç dikkat edemedim arada az yemeye çalıştım ama pek faydası olmadı tabi dediğiniz gibi ödemde vardır sporu da bırakmak zorunda kaldım deprem bölgesinde yaşadığım için yani kısacası her şey üst üstte geldi
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
Anladım geçmiş olsun 3 ayda 7 kilo çok bir şey değil zaten çok kasmadan rahatlıkla 2 ayda verirsin diye düşünüyorum :)
03 май 23 написано членом:
MustafaSeyit
Hiç sorma merih tartıyı görünce ben de şoka girdim bu kadar alacağımı düşünmemiştim çok iyi gidiyordum ama depremden dolayı düzen ve plan diye bir şey kalmadı kendimi az da olsa toparladım daha iyisini yapacağımı düşünüyorum tabi senin motivasyonun sayesinde iyice gaza geldim çok teşekkür ederim iyi ki varsın 😊
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
@uçanteneke Aynen haklısınız öncedende böyle kilo alıp vermeler oldu ama bu kadar alacağımı hiç düşünmemiştim artık yapacak bir şey yok dediğiniz gibi max 2-3 ayda eski kiloma dönerim inşallah 😊
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
@mseyitsahin Çok teşekkür ederim 🙏 İnşallah 😊
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
o dongude bende varim ama tamamen beslenme seklimden kaynakli yatana kadar herturlu yiyorum tabii dogal olarak aliyorum
03 май 23 написано членом:
yaprak777
aynı bende böyleyim zor kilo verip çabuk kilo alıyorum maalesef
03 май 23 написано членом:
ayda nur
siz yine iyisiniz ben mutfağın yanından geçsem kilo alitorum😅😅
03 май 23 написано членом:
ebrukaracan06
@ayda nur O kadar emek veriyoruz hep boşa gidiyor 7 kg vermek için kendimizi öldürüyoruz aç kalıyoruz bir kaç ay dikkat edemedik diye fazlasıyla geri alıyoruz 🤦♀️
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
@Şişkolata 😂😂😂 Ne olacak bizim bu halimiz demek ki ben de o yüzden kilo aldım artık mutfağın yanından geçmeyi düşünmüyorum 😂😂
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
@yaprak777 3 ay boyunca dikkat edemedim ondan oldu arada kontrollü yemeye çalışıyordum ama pek etkisi olmamış maalesef
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
Ben önceden aç kalıyordum en fazla 700 kalori alıyordum şimdi 1200 kalori alıyor aç kalmıycam geri 15 kilo aldim az kalori beslenerek
03 май 23 написано членом:
ebrukaracan06
@Şişkolata Aç kalınca kilo verilmiyor maalesef eskiden o hataları çok yaptık şok diyetler 5 günde 5 kilo verdiren diyetler kürler vs ne oldu geri aldık ve almaya devam ediyorum 🙄🥲
03 май 23 написано членом:
Betüşşş :))
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Betüşşş :))-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю