maratmansurovich- Журнал, 03 май 23

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2023

110,3 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2023:

2203 ккал

Жир: 133,81г | Белк: 157,36г | Углев: 187,50г. Завтрак: Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Яблоко Красное , Волков Каша Перловая с Курицей. Обед: SPAR Овощи на Пару, BeFit Салат из Свеклы с Сыром, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях . Ужин: SPAR Блинчики с Мясным Фаршем, Яблоко Зеленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка с Курицей, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. подробнее ...

3208 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 03 май 23

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса