Captain@GKHN- Журнал, 31 янв 15

Параметры Пользователя Captain@GKHN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2015

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2015:

1209 ккал

Жир: 60,59г | Белк: 79,17г | Углев: 83,10г. Завтрак: Acılı Ezme, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Ужин: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Перекус/Другое: Tavuk Şnitzel, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Çizi, Yeşil Çay. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Captain@GKHN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Captain@GKHN- Журнал, 31 янв 15

Оставить свой Комментарий

Captain@GKHN-Изменение Веса