deborarute2008- Журнал, 02 май 23

Параметры Пользователя deborarute2008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2023

65 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2023:

1779 ккал

Жир: 69,59г | Белк: 78,14г | Углев: 217,34г. Завтрак: Canela, Italac Leite Integral, Ameixa Seca, Maçãs Gala, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Обед: Batata Inglesa Assada, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Swift Caldo de Feijão com Bacon. Перекус/Другое: Mineirinho Pão de Queijo, Queijo Minas, Requeijão, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deborarute2008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deborarute2008- Журнал, 02 май 23

Оставить свой Комментарий

deborarute2008-Изменение Веса