Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ccccap
Журнал
02 май 23
ccccap- Журнал, 02 май 23
Параметры Пользователя ccccap
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Я запустила питание) Сейчас возвращаюсь к своему нормальному весу. Поставила перед собой цель на май:
- не добавлять соль в пищу самостоятельно (соленого я достаточно ем, очень сильно опухаю)
- считать калории и вписываться в калораж
- 15 тысяч шагов в день/ пробежка
- тренировки силовые 3 раза в неделю
- не есть после 8, фиксировать это и причины этого
Вес на 2 мая - 61.9 кг
Взвешивание раз в неделю
Пожалуйста, не комментируйте этот пост, он исключительно для меня
61,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 мая 2023:
1207 ккал
Жир: 68,51г | Белк: 51,17г | Углев: 96,92г.
Завтрак:
Сваренное Вкрутую Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%.
Обед:
Coffee Like Латте (300мл), Грабли Суп-Пюре из Шампиньонов.
Ужин:
Вареное Яйцо, Ермолино Равиоли с Рикоттой и Шпинатом.
подробнее ...
1507 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ccccap-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю