adja da samuka- Журнал, 02 май 23

Параметры Пользователя adja da samuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2023

63,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2023:

1291 ккал

Жир: 37,23г | Белк: 79,36г | Углев: 160,23г. Завтрак: Clan Iogurte Light Morango , Pão Francês, Ovo Frito. Обед: DIA Manga Espada, Carne de Porco Assada, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Banana. Перекус/Другое: Clan Iogurte Light Morango , Umbu. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Кардио - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adja da samuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adja da samuka- Журнал, 02 май 23

Оставить свой Комментарий

adja da samuka-Изменение Веса