ruslan viana- Журнал, 31 янв 15

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2015

97,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2015:

3632 ккал

Жир: 163,28г | Белк: 135,95г | Углев: 434,38г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Laranja Natural, Polenghi Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Manteiga (com Sal), Queijo Minas. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca Assada. Ужин: Chamyto Leite Fermentado, Elegê Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light, Kellogg's Sucrilhos, Polenghi Requeijão Light, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Pringles Batata Pringles, Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Qualitá Uva sem Sementes. Перекус/Другое: Seara Pão de Queijo Tradicional, Parmalat Leite Integral, 3 Corações Cappuccino. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 31 янв 15

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса