dracu666- Журнал, 01 май 23

Параметры Пользователя dracu666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

86 cm

71 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2023:

1982 ккал

Жир: 106,07г | Белк: 91,71г | Углев: 178,01г. Завтрак: Pistachio Nuts , Baklava. Ужин: Tesco Mushrooms, Asparagus, Noodles, Tesco Aubergine, Olive Oil , Cauldron Original Tofu. Перекус/Другое: Pecans, Dried Apricot, Hazelnuts or Filberts Nuts , Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Tesco Seedless Black Grapes, Pomegranate, Sci-MX Pro V-Gain Protein, Bananas, Walnuts, Alpro Soya Original Soya Milk. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dracu666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dracu666- Журнал, 01 май 23

Оставить свой Комментарий

dracu666-Изменение Веса