Aida Go- Журнал, 29 апр 23

с 18.04-25.04 на больничном, переохладилась. Итог: 2 недели без трень, но выходила 3 раза прогуляться 1.5 часа перед сном.
Сон наладился, минимум 7 ч сплю.
Трени возобновляю.
Вес плавно снижается, ночной зажор побеждаю.
Воды до 2700 мл.

116,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 17,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1532 ккал

Жир: 69,85г | Белк: 96,78г | Углев: 131,17г.   Завтрак: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Зеленый Лук, Помидоры, ОВСЯНОблин. Обед: Кухмастер Горчица Домашняя, Огурец (с Кожурой), Печёночное суфле, Булгур (Вареный). Ужин: Макрурус запеченый. Перекус/Другое: Магнит Банан, Замороженная Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Гуакамоле. подробнее ...