|
Весы снова огорчили. Врут, заразы, как есть врут 😁
На самом деле, мне просто надо наладить режим питания: завтракать плотно, обедать нормально и не в 6 вечера, ужинать легко. А у меня снова основной приём пищи в 9-10 вечера. Естественно, сразу вес пополз вверх. Ну, да ладно.
1 мая - прекрасный день, чтобы взять себя в руки и, наконец-то, привести своё тело в порядок. Конечно, я и такой, слегка упитанной, себя люблю, но летние вещи не сходятся. И это проблема.
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 71,63г | Белк: 45,39г | Углев: 240,36г.
Завтрак: Фруктовый Сад Морс Клюква, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Сырный Суп с Курицей, Кофе с Молоком, O'zera Конфеты со Сбивными Корпусами со Смородиной в Тёмном Шоколаде. Обед: Салат Айсберг, Тыквенные Семечки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Колбаса Докторская, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Сады Придонья Морс Клюква, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Essen Berlingo. Ужин: ВкусВилл Сбитень Классический Безалкогольный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Славица Пломбир на Сливках, Зеленый Чай, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 36 минуты, Чтение - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
