vivianelage- Журнал, 01 май 23

Параметры Пользователя vivianelage | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2023:

1466 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 116,73г | Углев: 150,69г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Mamão Formosa. Обед: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Iogurte Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vivianelage-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vivianelage- Журнал, 01 май 23

Оставить свой Комментарий

vivianelage-Изменение Веса