Atividade Física- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя Atividade Física | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

2200 ккал

Жир: 69,52г | Белк: 83,69г | Углев: 270,96г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Обед: Toblerone Toblerone Mini, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Matte Leão Chá Mate com Limão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco. Перекус/Другое: Skol Cerveja, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atividade Física-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atividade Física- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

Atividade Física-Изменение Веса