hbkim- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя hbkim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

75,7 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

1254 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 139,71г | Углев: 47,41г. Завтрак: Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Blueberries, Ground Turkey (Cooked), Cream (Half & Half), Red Raspberries, Fresh Lemon Juice. Обед: Chicken Breast, Water, Lemony Kale Salad. Ужин: Water, Fresh Lemon Juice, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Green Tea, Yellowtail (Fish) (Mixed Species). Перекус/Другое: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Benefiber Fiber Supplement, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbkim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbkim- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

hbkim-Изменение Веса