Stankunas- Журнал, 30 апр 23

Let’s make a point to add avocados, flaxseed & 2 servings of salmon a week
Starting today

Move: a little bit is better than nothing!!!!

92,4 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1606 ккал

Жир: 93,16г | Белк: 134,48г | Углев: 60,00г.   Завтрак: Chobani Complete - Blueberry. Обед: Chobani Flip S'more S'mores (128g), Good & Gather Chicken Caesar Salad. Ужин: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: Advocare Ready to Drink Protein Chocolate. подробнее ...