mandyoliv- Журнал, 30 апр 23

Параметры Пользователя mandyoliv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2023:

1379 ккал

Жир: 44,52г | Белк: 90,11г | Углев: 168,61г. Завтрак: Qualitá Uva Niagara, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Seara Peito de Peru, Avocado, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Light, DIA Pão Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Friboi Lagarto, Camil Arroz Integral, Abobrinha Refogada. Ужин: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Tâmara, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Перекус/Другое: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

mandyoliv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю