bbauer- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя bbauer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

141,8 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

1572 ккал

Жир: 25,32г | Белк: 156,43г | Углев: 175,48г. Завтрак: Publix Greenwise Light Plain Soy Milk, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Bananas . Обед: Pita Pit Turkey Pita. Перекус/Другое: Pork Loin (Tenderloin), Chiquita Banana, Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. подробнее ...

3663 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка

bbauer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю