polishedturd- Журнал, 30 апр 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2023

81,6 кг Потеряно до сих пор: 59,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2023:

1996 ккал

Жир: 67,35г | Белк: 202,25г | Углев: 153,70г. Завтрак: Nutricost Casein Protein, Quaker Rolled Overnight Oats, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Pure Protein Shake 35 - Strawberry Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Marie Callender's Classic Spaghetti & Meatballs Bowl. Ужин: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 30 апр 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса