Mike in NC- Журнал, 30 апр 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2023

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2023:

2238 ккал

Жир: 63,48г | Белк: 219,48г | Углев: 208,81г. Завтрак: Whole Wheat Bread (Commercial) , Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Blue Cheese , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Belgioioso Parmesan, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Перекус/Другое: Whole Wheat Bread (Commercial) , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 30 апр 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса