Pamela renelian- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя Pamela renelian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Olá pessoal(ㆆᴗㆆ)
Resultado bom hj ლ(╹◡╹ლ)
Os últimos dias tem sido ótimos na dieta, e já estou bem acostumada(❛◡❛✿)
Agora vou assistir um filminho, os pingüins de Madagascar com meu filho ≧◔◡◔≦ até comprei pipoca mas acho que vou comer não, quero que nada estrague meu desempenho .. Em no máximo duas semanas acho que conseguirei chegar aos 82, que foi onde eu parei a dukan da ultima vez ᕙ( ^ₒ^ ᕙ) só que dessa vez não pararei ᕙ(`▽´)ᕗ
Bjs (๑•́ ₃ •̀๑)

84,6 кг Потеряно до сих пор: 34,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

856 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 104,66г | Углев: 22,76г. Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna. Ужин: Activia Ameixa Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan). подробнее ...

2443 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

nossa tá arrasando hein, continua firme! bjok

30 янв 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA

Isso mesmo Pamela, só não consegue quem desiste!! Bora lá cuidar do corpinho!!

30 янв 15 написано членом: Zézinha

Obrigado Meninas ... cada coisa que penso em comer, que lembro que vai atrasar ainda mais a conquista do meu corpinho.. desisto. Cada dia mais fácil

30 янв 15 написано членом: Pamela renelian

Isso mesmo! Foco e paciência!

02 фев 15 написано членом: Elisaleal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pamela renelian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pamela renelian- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

Pamela renelian-Изменение Веса