Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 37,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2035 ккал
|
Жир: 149,86г | Белк: 127,92г | Углев: 57,13г.
Завтрак: Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. Обед: Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Soya Óleo de Soja, Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Seara Linguiça Defumada Fininha, Casa Madeira Creme de Balsâmico Mel e Laranja, Salsinha, Sal Marinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Hellmann's Mostarda, Hemmer Cogumelos em Conserva (Drenado), Azeitonas Verdes, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Sadia Salame Hamburgues, Aviação Requeijão Cremoso, Quest White Chocolate Raspberry. подробнее ...
|
|
2219 ккал
|
Упражнение:
Спать - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 12 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Que lindo seu histórico de peso!!! Inspirador! Parabéns!
30 янв 15 написано членом: Barbarella1969
|
Çeu LIMDAUM !!! Sumidinhu tu... ;)
30 янв 15 написано членом: rogerpaixao
|
Valeu gente pelo apoio! A luta continua por aqui, me esquivando de tudo que não é paleo ou low-carb, pois apenas lembrando que me empaturro de creme de leite fresco, queijos, whey e coisas do tipo, além dos ovos, carnes, verduras/legumes... Vamos que vamos gente! Ando meio sumido nas postagens/comentários pois o tempo por aqui simplesmente "desapareceu". Mas vai melhorar! Vlw
05 фев 15 написано членом: AlexandreCFP
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
