Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2023
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1893 ккал
|
Жир: 70,51г | Белк: 96,32г | Углев: 232,08г.
Завтрак: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Обед: Sucre, Sauce Béarnaise, Auchan Fromage de Chèvre, Tassimo Café Long, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Yaourt de Soja. Ужин: Fromage de Chèvre, Pain, Delisse Skyr Vanille, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Pommes, Pommes, Parmesan (Râpé). Перекус/Другое: Pommes, Pommes, Pommes. подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, keep cool - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
