Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3703 ккал
|
Жир: 168,85г | Белк: 141,57г | Углев: 402,98г.
Завтрак: Plums, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Sliced Lite Muenster Cheese, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Blue Cheese Crumbles. Обед: Coca-Cola Diet Coke, BJ's Chopped Peppers & Onions, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Ужин: Red Salsa, White Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, My Essentials Bean & Cheese Burrito. Перекус/Другое: Harry & David Dark Chocolate Moose Munch Confection, Herr's Deep Dish Pizza Flavored Cheese Curls, Trader Joe's Sliced Lite Muenster Cheese, Baby Carrots , Hellmann's Southwestern Ranch, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Coffee, Celery , Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
