Roli02- Журнал, 30 апр 23

Параметры Пользователя Roli02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

So jetzt hab ich es geschafft.... Hab meine Ernährung und Sport soweit ausgewogen damit ich das Gewicht gut halten kann 🤗🫶🥳💪

69,6 кг Потеряно до сих пор: 87,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2023:

1400 ккал

Жир: 25,79г | Белк: 77,61г | Углев: 138,24г. Завтрак: Natur Pur Bio Gouda, SPAR Vital Putenschinken Natur, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot. Ужин: Salzkartoffeln, Grillgemüse, Landhof Hühnerbrust. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roli02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roli02- Журнал, 30 апр 23

Оставить свой Комментарий

Roli02-Изменение Веса