heart44- Журнал, 16 июл 11

yesterday worked in the garden and did elliptical before dinner. no yoga. fell asleep in my chair and into bed before midnight.

61,5 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1456 ккал

Жир: 98,77г | Белк: 75,52г | Углев: 47,46г.   Завтрак: Large Grade A Eggs, Heavy Cream, Green Tea, Cinnamon Apple Spice Tea. Обед: Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Egg Crepes, Organic Plain Whole Milk Yogurt, Nectarines. Ужин: Breyers Natural Strawberry Ice Cream (1/2 Gal), Black Angus Burgers, Baby Zucchini, Homemade Butter (Sea Salted). Перекус/Другое: 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz), Lower Sodium Turkey Breast, Sliced Pepperoni, Light String Cheese, Brown Ale. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: cool down (732 steps) - 21 минуты, elliptical (1315 steps) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...